Sunt supraponderal și vreau să slăbesc
Îngrijirea după operația de slăbire De unde știu dacă sunt supraponderal și cu cât? IMC-ul dumneavoastră vă va spune dacă greutatea pe care o aveți este potrivită pentru înălțimea dumneavostră. Dacă IMC este între 25 și 29,9, sunteți supraponderal.
Specialități medicale
Dacă IMC-ul dvs. Ar trebui să văd un medic? Oamenii obezi sunt mai predispuși la diabet, boli de inimă, cancer și multe alte probleme de sănătate decât persoanele cu greutate normală. Persoanele obeze trăiesc, de asemenea, mai puțin timp decât persoanele cu greutate normală. De aceea, este important să încercați să vă mențineți greutatea în intervalul normal.
- Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta
- Slabeste 3 kg intr-o luna
Care este cel mai bun mod de a slăbi singur? Pentru a slăbitrebuie să mâncați mai puțin sau să vă mișcați mai mult. A face ambele este și mai bine. Studiile au comparat diferite diete, cum ar fi dieta Atkins, dieta Zone și dieta Weight Watchers.
Nici o dietă nu se dovedește a fi mai bună decât oricare alta. Orice dietă care reduce numărul de calorii pe care le consumi te poate ajuta să slăbești — atâta timp cât rămâi cu greutatea dobândită.
Vreau să slăbesc, sunt disperat!
Activitatea fizică funcționează la fel. Puteți să vă plimbați, să dansați, să grădinăriți sau chiar să vă mișcați brațele în timp ce stați. Ceea ce este important este să creșteți numărul de calorii pe care le ardeți deplasându-vă mai mult, Și trebuie să continuați să faceți activitatea suplimentară.
Dacă adoptați o dietă pentru o perioadă scurtă de timp sau vă creșteți activitatea pentru o vreme, este posibil să slăbiți.
Dar vei recâștiga greutatea dacă te întorci la vechile tale obiceiuri. Pierderea în greutate înseamnă schimbarea obiceiurilor pentru totdeauna.
- Vreau să slăbesc! Rapid și Sănătos, Fără Sport sau Dietă | NutriFitUp
- 400 de kilograme care încearcă să piardă în greutate
Cel mai bun mod de a începe este să faceți mici modificări și să rămâneți cu ele. Sunt supraponderal și vreau să slăbesc, încetul cu încetul, puteți adăuga noi modificări cu care rămâneți. Există tratamente medicale care mă pot ajuta să slăbesc?
Există medicamente și intervenții chirurgicale pentru a ajuta la pierderea în greutate. Dar aceste tratamente sunt destinate doar persoanelor cu probleme extreme de greutate care nu au reușit să slăbească prin dietă și exerciții fizice. Mai mult, tratamentele pentru slăbit nu înlocuiesc dieta și exercițiile fizice.
Persoanele care au aceste tratamente trebuie, de asemenea, să schimbe modul în care mănâncă și cât de activi sunt. Cum funcționează medicamentele pentru slăbit?
Vreau sa slăbesc rapid si sănătos, 15 – 20 kg
Medicamentele pentru slăbit acționează prin reducerea poftei de mâncare sau prin schimbarea modului în care digerați alimentele.
Sunt adecvate numai pentru persoanele care: Au un IMC de 30 sau mai mare Sunt supraponderal și vreau să slăbesc un IMC între 27 și 29,9 și aveți, de asemenea, probleme medicale, cum ar fi diabetul, bolile de inimă sau hipertensiunea arterială. Pot încerca medicamente pe bază de plante sau fără prescripție medicală pentru a slăbi? Unele medicamente pentru slăbirea pe bază de plante sunt nesigure.
Distribuiți linkul
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua orice medicamente pentru slăbit. Există, de asemenea, o versiune fără prescripție medicală a medicamentelor pe care medicii le prescriu. Unele medicamente pentru slăbit sunt vândute pe internet.
