Supa care te ajuta sa slabesti


Supele combină unele legume sănătoase pe care bucătăria noastră le folosește cel mult în salate, semințe, lactate și condimente, pentru savori speciale. O dietă cu supe îți asigură cei mai mulți nutrienți de care are nevoie organismul tău, pentru că folosește ingrediente variate — chiar și carne, iar aportul de lichide în organism este semnificativ, acest lucru fiind esențial în demersul pe care îl faci pentru eliminarea kilogramelor în plus. Dacă vrei să slăbești câteva kilograme într-un timp relativ scurt îți recomandăm să-ți concentrezi meniul pe supe creme. Pe acest blog găsești patru rețete ușor de făcut și care te vor ajuta în acest sens.

Care este secretul acestei diete și ce supe poți mânca timp de 7 zile. Dieta cu supă te ajută să elimini din kilogramele în plus prin faptul că vei mânca numai supe de diferite legume.

supa care te ajuta sa slabesti

Carnea ar fi bine să existe cât mai puțină spre deloc. O săptămână nu menopauza se luptă să piardă în greutate fi chiar atât de tragic să nu mănânci carne. Acesta este și un mic dezavantaj, căci nu vei avea parte de toți nutrienții pe care îi furniza alimentația de dinainte.

supa care te ajuta sa slabesti

Dar, un avantaj este acela că te vei putea bucura de toate beneficiile legumelor proaspete care există. Alimentația ta va avea fibre, vitamine, minerale.

5 supe care te pot ajuta sト・slトッeネ冲i

Dieta cu supe — ce mănânci ca să slăbești în 7 zile Supele de legume au calorii puține, dar sunt bogate în apă, ceea ce poate însemna că te vei sătura și mai repede.

De preferat ar fi ca în fiecare zi să-ți schimbi supa, pentru a introduce în alimentație diverse legume care care ai nevoie. Iată câteva idei de supe care te pot ajuta să slăbești într-o săptămână.

În prima zi poți prepara o supă de morcovi. Supa cremă este favorita.

DIETA CU SUPE- SLĂBEȘTE P NĂ LA 5 KILOGRAME PE SĂPTĂMNA! REGULI, EFECTE ȘI MENIU - cerdaclavanda.ro

O gătești ca în mod normal și o asezonezi cu condimentele preferate. Poți mânca un bol întreg fără să te gândești la calorii.

supa care te ajuta sa slabesti

A doua zi poți găti supă de legume care să conțină puțină carne de pui. O poți drege cu zeamă de lămâie. La capitolul legume le folosești pe cele care-ți plac.

Ştiri pe aceeaşi temă Reţeta pentru cel mai simplu, sănătos şi săţios mic dejun concepută de

A treia zi își poate face loc în meniu o supă cu zeama în care a fiert carnea de pui. Adaugi fasole pe care o zdrobești, adaugi puțin ulei de măsline, piper și ceva parmezan răzuit.

  • Timp estimat de citire: 3 minute, 57 secunde Ciorba românească este foarte grasă și consistentă, devenind suficientă pentru a constitui ea însăși un prânz întreg.
  • Usoare si pline de legume, ele sunt o alegere perfecta pentru a scapa de senzatia de foame.
  • Supa de slăbit. Sfatul unui nutriţionist pentru cei care ţin diete: „Nu prăjim nimic“ | cerdaclavanda.ro
  • Slabeste intr o saptamana

Dacă dorești poți consuma supa cu felii crocante de pâine, lipie, tortilla. A patra zi poate fi ziua supei cremă de cartofi. Merg de minune și cei dulci, cei clasici sau îi poți combina. Dieta cu supe — ce mănânci ca să slăbești în 7 zile Ziua 5 este pentru supa de pește cu mărar sau tarhon.

Supe care te ajută să slăbeşti sănătos

Fiecare condiment îi va da un gust distinctiv. În această supă poți adăuga și cartofi fierți și pasați pentru consistența de cremă. Ziua 6 este pentru supa de păstârnac și mere cu puțin curry.

supa care te ajuta sa slabesti

Se poate că supa care te ajuta sa slabesti se pare ciudată combinația, dar aroma este una deosebită mai ales dacă pui curry, coriandru, chimion și ghimbir. În ziua 7 poți încerca o supă simplă făcută din pui, ghimbir, zeamă de lime, usturoi, anason. O poți servi alături de ierburi proaspete, germeni încolțiți.

Dieta cu supe — ce mănânci ca să slăbești în 7 zile În dieta cu supă îți este permis consumul moderat de pâine integrală, prăjită, sub ce formă îți place. Poți înlocui supa care nu-ți place cu o alta — fie din linte, ciuperci, etc. Această dietă cu supă, fiind vorba de mai multe lichide consumate, îți va supa care te ajuta sa slabesti și digestia.

Dieta cu lactate: Scapa de colaceii de pe burta in doar 7 zile. Meniul complet! Iarna ti-a adus in dar cativa colacei?

Dacă nu poți ține dieta cu supă chiar 7 zile, ci 5, 4 zile nu este o problemă, te va ajuta să slăbești în ritmul tău. Important este că stomacul nu va mai fi îngreunat de multitudinea alimentelor pe care le consumi într-o zi normală. Și chiar dacă ai parte de o dietă lichidă, nu uita să bei și apă pentru o și mai bună hidratare.