Reteta de slabit usoara
Stiu reteta de slabit usoara de plictisitor si frustrant poate sa fie sa renunti la alimentele preferate si apoi sa fii nevoita sa mananci aceleasi retete de slabit sanatoase. Uite 10 retete de slabit sanatoase, gustoase si usor de pregatit care te pot ajuta sa mananci sanatos fara sa te simti frustrata sau deprivata.
Salata cu ton Aceasta salata este gustoasa, bogata in proteine si fibre - super usor de pregatit. Ai nevoie de: ton in suc propriu, patrunjel, ardei gras, rosii cherry, fasole boabe, ceapa rosie, cateva masline negre, sare, piper, suc de lamaie si putin ulei de masline.
Somon cu salata de castraveti si avocado Somonul este bogat in proteine, acizi grasi Omega 3, esentiali pentru santatea ta, vitamine si minerale magneziu, vitamina B3, vitamina D, vitamina B6. Pregateste somonul dupa bunul plac si mananca-l alaturi de o salata cu Trebuie să slăbesc acum si avocado.
Salata caprese Te-ai saturat de banalele salate cu piept de pui?
Te intelegem Salata Caprese este insa delicioasa - combină pieptul de pui cu mozzarella, avocado, rosii cerry si salată verde sau alte legume verzi preferate de către tine. Omleta cu legume Mereu pastrez oua la mine in frigider.
O omleta te scapa de necaz, atunci cand nu ai timp sa iti pregatesti o masa sanatoasa. Oul este super nutritiv, bogat in proteine si grasimi sanatoase.
Lipie cu ton Lipsa de timp impiedică multe femei sa manance sanatos. Este dificil sa "controlezi" ce mananci, daca toată ziua esti pe fuga si seara ajungi acasa obosita. Uite inco o idee de pranz sanatos pe reteta de slabit usoara il poti lua cu tine la birou: lipie sau tortilla cu ton, castravete crocant, ardei gras si salata.
Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani. Chiar daca acest regim alimentar a fost creat acum multi ani, inca este urmat de foarte multi oameni din intreaga lume pentru ca ofera rezultate extraordinare. Dieta Dukan Forum La fel ca in cazul oricarei alte diete, parerile legate de aceasta dieta sunt impartite. Unele persoane care au tinut regimul alimentar Dukan au fost extrem de incantate de rezultat, in timp ce altele spun ca nu au resit sa slabeasca prea mult.
Lipie cu hummus si legumele preferate O idee excelenta daca ai nevoie de o masa "portabila" pe care o poti lua cu tine oriunde. Iaurt grecesc cu fructul preferat In loc sa alegi iaurturi cu fructe pline de chimicale, pregateste-ti singura un mic dejun sanatos si delicios.
Combina iaurtul grecesc cu ananas sau fructul tau preferat pentru o masa sanatoasa. Piure de cartof dulce cu unt si scortisoara 9. Somon cu broccoli Somonul este un aliment bogat in acizi grasi Omega-3 si arataminunat pe un pat de broccoli.
O porÈie conÈine doar de calorii. AÈadar, supa este un aliment excelent pentru o curÄ de slÄbire.
O masa sanatoasa ce poate fi pregatita cu usurinta in mai putin de 20 de minute. Piept de pui la gratar cu salata de rosii si castravete Piept de pui la gratar cu salata de rosii si castraveti.
Joi, 01 august Ultimul update Marți, 19 ianuarieOrganismul uman reacţionează diferit la dietele de slăbit.
Adauga un dressing cu suc de lamaie si marar.
