Povești de slăbire reușite. O poveste incredibilă. O femeie dezvăluie cum a slăbit 60 de kilograme
Umeri: cm Piept: 98 cm Deci in aproximativ 6 luni de zile am slabit 20kg :urmand cu strictete programul Scapa de Burta. De mentionat: a doua faza a programului a repetat-o deorece inca mai aveam un strat de grasime destul de mare. In ceea ce priveste progresul meu la sala, nu am tinut un jurnal, dar pot sa zic ca am progresat foarte bine.
In continuare am achizitionat programul Striere Totala, cu scopul sa scap de toata grasimea corporala.
Nu Te Uita La Etalarea Asta Decat Daca Suporti Adevarul!! Citire Foarte Profunda
La fel, programul l-am respectat cu strictete, am incercat sa imi tin nivelul de carbohidrati la acelasi nivel, dar antrenamentele erau mult mai intense si am crescut nivelul de carbohidrati la aproximativ g in zilele fara antrenament si g in zilele cu antrenament, renuntand in schimb la grasimi.
Nivelul de grasimi il tin cam la g grasimi cat mai naturale, nuci, avocado, etc.
Iar in zilele cu antrenament mananc si 50g de ovaz cu scortisoara. Dupa amiaza: masa a doua ma prinde la serviciu.
In unele zile mai iau si un sandwich light. Sau o salata cu crutoane.
Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual. Dacă ești obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală. Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări. Publicitate Dar ce se pierde în pomelnicul ăsta de informații și statistici este latura umană: în general, oamenii obezi nu vor să fie obezi.
Ceai verde dupa masa. La 1h 30 dupa antrenament am o masa bogata.
Si eventual un fruct dar nu mereu, depinde de stare si cat am mancat in ziua respectiva. Aici rar mai incerc si paste integrale depinde de pofte, combin utilul cu placutul Seara fara antrenament: Dupa serviciu ajung acasa, incerc sa nu mananc imediat cum ajung. Incerc sa iau masa pe la La fel, un ceai verde dupa masa. Multa apa.
Suplimente: tot ce am folosit pana acum a fost Omega 3 si un complex de vitamine A-Z, dar nu am povești de slăbire reușite. Dar in Striere Totala, am incercat sa fac asta o data pe luna.
Mesele variaza, aici sunt doar cateva exemple. Dar mie imi place sa gatesc si sa incerc retete noi.
- Ce vitamine să luați pentru pierderea în greutate
- Trei povești reale despre pierderea în greutate 10 povesti incredibile ale unor femei care au slabit zeci de kilograme si si-au schimbat viata Poveștile femeilor subțiri.
- O poveste incredibilă. O femeie dezvăluie cum a slăbit 60 de kilograme
- Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta
- Poveste Slabire Adevarata - Cum a slabit Claudiu 30kg in 9 luni Povești de slăbire reușite
- Hcg picaturi de slabit
- One moment, please
- Coco slăbire
In unele zile adaug in rutina zilnica 2 runde a cate o serie x Genoflexiuni, x flotari si x tractiuni dimineata dupa ce merg la baie. Rezultatele la finalul programului, ne mai repetand nicio faza.
- Pot sa slabesc in 50 de ani
- Au slăbit şi deţin secretul!
- Povești de slăbire reușite - cerdaclavanda.ro
- Povesti de succes - Slab sau Gras - Povești de slăbire reușite
- Slab sau Gras te invata cum sa slabesti usor | Povesti de succes
- Beneficii cafea verde pt slabit
- POVESTE DE SUCCES, poveste de slăbire
- Ventura de slabire profesionala
Am avut doar o pauza de 2 saptamani si am repetat o saptamana, unde ramasesem. Povești de slăbire reușite data de 18 Noiembrie: Greutate :
- O poveste incredibilă.
- Povestea Mădălinei, clienta care a slăbit 50 de kilograme Povești de slăbire reușite.
- Poveste Slabire Adevarata - Cum a slabit Claudiu 30kg in 9 luni
- Dieta rina oana cuzino
