Motivatie slabit, Motivatie - cerdaclavanda.ro


Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Persoanele care sufera de obezitate au de eliminat un numar mare de kilograme, Persoanele care sufera de obezitate Autor: Dr.

Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Daca motivatie slabit de dat jos 5 kilograme, sansele de reusita sunt foarte mari si probabil ca iti vei putea mentine motivatia cu usurinta motivatie slabit perioada procesului de slabire.

Scapă de kilogramele în plus! Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Motivatie sa slabesti. Articole recomandate din categoria Psihologie Apreciaza ceea ce ai 1.

Insa daca ai de eliminat mai multe kilograme, poate chiarmotivatia va fi dificil de mentinut pana la finalul luptei cu kilogramele in plus. Persoanele care sufera de obezitate au de eliminat un numar mare de kilograme, ceea ce inseamna ca vor motivatie slabit mai multe perioade de stagnare in care, in ciuda dietei si efortului fizic depus, greutatea nu va mai scadea.

  • Reteta de slabire fix la fix
  • Motivatie - cerdaclavanda.ro
  • LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru?
  • 15 moduri să-ți menții motivația atunci când vrei să slăbești - Ela Clinic
  • Retete de slabit cu mancare gatita
  • Capsule de slabit cu ananas
  • 14 trucuri pentru menținerea motivației de a slăbi | Ioana Marinescu Sima - Motivatie sa slabesti

In aceste perioade este esential sa iti pastrezi motivatia si sa nu te lasi descurajat. Numai asa vei reusi sa castigi, la final, lupta cu obezitatea.

Cum am slabit -15 Kg in DOUA luni!

O carte, ceva de imbracat, un film sau o bijuterie pot deveni recompense cu care motivatie slabit te premiezi centru de slăbire lângă mine finalul unei saptamani sau luni de dieta. Stabileste-ti de la inceput anumite praguri si recompense pe masura acestora — de exemplu, motivatie slabit sa iti cumperi un lucru la care visezi de mult cand reusesti sa slabesti 10 kilograme ori o vacanta mult visata cand ajungi la pragul de 20 de kilograme in minus.

Combate nevoia de a manca pe fond emotional — pentru a obtine rezultate de durata, e important sa iti intelegi nevoia de a manca pe fond emotional, dar si sa o combati.

motivatie slabit scaderea fiziologica in greutate a nou-nascutului

Daca mananci atunci cand esti suprat, obosit sau anxios, este clar ca ai problema mancatului pe fond emotional. Un psihoterapeut te va ajuta sa identifici radacinile acestei probleme, dar iti va preda si tehnici prin care o poti combate.

motivatie slabit pastile crom pentru slabit

Foloseste informatiile medicale pentru a-ti mentine motivatia de a slabi — cu toate ca multi dintre noi slabim pentru a arata mai bine, e motivatie slabit sa stim ca slabitul ne va face sa ne simtim mai bine, kilogramele in plus cauzand o serie de probleme de sanatate.

Foloseste argumentul mentinerii sanatatii pentru a nu te abate de la drumul tau. Analizeaza riscurile la care te expune obezitatea motivatie slabit de tip 2, hipertensiune, ateroscleroza, dureri lombare, depresie si nu numai si gandeste-te cat de important este sa iti mentii indicele de masa corporala in limitele sanatoase.

motivatie slabit dieta b.a.r.f

Foloseste oglinda si pozele pentru a-ti mentine motivatia — chiar daca, la un moment dat, procesul de eliminare a kilogramelor in plus stagneaza, asta nu inseamna ca inainte de asta nu a dat roade. Uita-te la poze cu tine inainte sa incepi sa slabesti, apoi admira-te in oglinda si bucura-te de rezultatele pe care le-ai obtinut. Imagineaza-ti ca acesta este doar inceputul si vizualizeaza-te la finalul curei de slabire — aceasta este motivatie slabit mai puternica metoda de mentinere a motivatiei.

Fii pregatit pentru orice obstacol 1. Stabileste clar motivul pentru care vrei sa slabesti Inainte de a putea lucra la cat de motivat esti, trebuie sa intelegi de ce ai nevoie de motivatie. Constientizeaza aceste motive si pune-le pe hartie, astfel incat sa le ai mereu in fata. In acest fel vei reusi sa ramai motivat si sa osetma slăbire sa iti atingi obiectivele legate de slabire. Probabil ca ai multe motive pentru care iti doresti sa slabesti: poate fi vorba despre o incercare de a evita motivatie slabit, poate ca vrei sa traiesti mai mult alaturi de cei dragi si motivatie slabit ai o calitate mai buna a vietii, sau poate ca vrei pur si simplu sa ajungi sa ai un trup mai frumos si mai suplu.

Incepe dieta impreuna cu un prieten sau motivatie slabit o ruda — statisticile arata ca persoanele motivatie slabit incep dieta si programul de sport impreuna cu altcineva ori intr-un grup au sanse mai mari de reusita datorita competivitatii. Citeste si Ce sa ai in frigider daca vrei sa slabesti Nu te cantari zilnic - daca vrei sa iti mentii greutatea, e recomandat sa te cantaresti zilnic.

motivatie slabit vreau sa slabesti prost

Pe de alta parte insa, daca vrei sa slabesti, cantaritul zilnic este contraindicat intrucat te poate sabota, facandu-te sa iti pierzi motivatia.

Cantareste-te, mai degraba, saptamanal sau o data la doua saptamani.

  1. Dieta slabesti 10 kg in 7 zile
  2. Apreciaza ceea ce ai 1.
  3. Vezi aceste 4 incurajari Daca vrei cu adevarat o motivatie pentru slabit, iti oferim 4 incurajari simple, care functioneaza.
  4. 15 TRUCURI CARE TE VOR AJUTA SA SLABESTI - Doctor Info Ro, motivatie ca sa slabesti
  5. Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme
  6. Numele de ceai de slăbire

Permite-ti un rasfat culinar saptamanal — o dieta foarte stricta te poate face sa dezvolti frustrari, care in timp iti pot afecta motivatia. In primele saptamani de dieta, iti poti permite un mic rasfat culinar o data pe saptamana, de preferat intr-o zi de weekend.

Rasfatul culinar nu trebuie sa fie exagerat de bogat in calorii, insa poate satisface o pofta motivatie slabit pe timpul saptamanii — poti manca 2 patratele de ciocolata sau iti poti rasfata papilele gustative cu o ciocolata calda bineinteles, fara frisca sau siropuri.

motivatie slabit slăbire globală

In timp, dieta sanatoasa si sportul practicat zilnic vor deveni un stil de viata, ceea ce inseamna ca vei putea sa iti mentii greutatea si dupa incheierea dietei.