Legume fierte pentru slabit. metoda mea (deja minus 15 kg) - Cura de slabire - cerdaclavanda.ro Forum


Legume cu sos de arahide.

Ardeiul gras

Tocanit cu conopidă și fasole verde. Piure cu cartofi și morcovi. Dovlecei fierti. Ardei umplut cu legume tocate. Sparanghel fiert.

Video: Dieta Pe Legume Fierte - Meniu, Recenzii, Tipuri De Dietă

Alimente interzise Alimentele care sunt interzise în timpul dietei: Bauturi alcoolice. Consumul de alcool încetinește procesele metabolice, mâncarea este digerată mult timp și începe să fie depusă în grăsimi. Cel mai mult pe care ți-l poți permite în timpul dietei este un pahar de vin roșu. Sarea, condimentele și condimentele sunt interzise. Dulciurile și produsele din făină ar trebui eliminate din meniu.

10 legume care te ajută să slăbești

Ceaiul și cafeaua trebuie consumate fără adaos de zahăr. Mâncarea rapidă și alimentele de pe masă sunt inacceptabile. Prin urmare, este mai bine să aburiți legumele.

legume fierte pentru slabit

Avantajul dietei este că vă permite să slăbiți rapid și eficient. Soiuri ale unei diete gătite Clasic Dieta clasică gătită implică consumul următoarelor alimente: Legume fierte. Mănâncă fructe și legume proaspete limitate.

Ficatul, fileul de pui, peștele, carnea dietetică. Produse lactate care conțin un procent minim de grăsimi. Terci: hrișcă, fulgi de ovăz, orez.

legume fierte pentru slabit

Trebuie să gătești cereale în apă. Băuturi permise: ceai verde, sucuri de casă, apă plată. Este interzis să adăugați zahăr la orice lichid.

3. Somonul

Toate produsele care se află pe lista permisă pot fi utilizate pentru pregătirea meselor dietetice. Termen lung Termen lung Dieta gătită pe termen lung este de 37 de zile. Plumbul depinde de greutatea corporală inițială a unei persoane.

Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate 20 de alimente care te ajută să slăbești. Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate Atunci când îți dorești să slăbești, alegerea alimentelor pe care le consumi reprezintă un factor important. Asta deoarece numărul de calorii diferă de la aliment la aliment, fiecare trecând prin procese metabolice diferite în organismul uman. Unele pot avea efecte foarte diferite asupra senzației de foame, a hormonilor și a numărului de calorii pe care le ardeți. Există, însă, legume fierte pentru slabit care sunt recomandate în orice dietă, iar noi ți-am pregătit o lista cu 20 de astfel de alimente care te ajuta să slăbești: VEZI SI: 10 alimente super sănătoase, recomandate de nutriționiști.

Activitatea fizică și cât de repede se adaptează organismul la modificările dietei au un impact. În primele 10 zile de dietă, trebuie să mănânci doar legume fierte.

Vineri, 12 maiUltimul update Vineri, 28 maiO masă perfectă atunci când vrei să slăbești se bazează pe legume sărace în calorii. Castravetele, ridichiile și broccoli se află la loc de cinste și poți mânca oricât, dacă nu le combini cu mâncăruri bogate caloric. Iată 10 legume care te ajută să slăbești: Ardeiul gras Ardeiul gras, roșu, galben sau verde, este hrănitor, gustos și sărac în calorii.

Dimensiunile de servire sunt limitate de apetitul celor mai subțiri. De asemenea, puteți mânca 2 castraveți și 2 mere verzi. Apoi, timp de șapte zile, peștele este introdus în meniu, dar nu mai mult de g pe zi. După finalizarea acestor șapte zile, dieta este modificată din nou, pe măsură ce pieptul de pui este introdus în ea.

Se mănâncă timp de 10 zile.

metoda mea (deja minus 15 kg)

Cantitatea de carne de pui pe zi este, de asemenea, egală cu g, restul alimentelor sunt legume fierte. Dieta se încheie cu introducerea în meniu a porției dietetice de carne de vită și a două pâini de făină integrală.

legume fierte pentru slabit

Această dietă a fost urmată în ultimele legume fierte pentru slabit zile. Ou Ou Versiunea cu ouă a dietei fierte implică consumul a ouă. Trebuie să gătiți produsul fierte tare. Asigurați-vă că beți suficientă apă, partener și ceai verde pe tot parcursul dietei.

Dieta pe legume fierte: argumente pro și contra

Dieta cu ouă nu durează mai mult de 3 zile. În prima zi, puteți pierde de la 0,6 la 1 kg de exces de greutate. Dacă urmați toate regulile, atunci în timpul dietei va fi posibil să scăpați de 3 kg de grăsime. Puteți practica dieta nu mai mult de o legume fierte pentru slabit la 2 luni. Înainte de a începe o dietă cu ouă, ar trebui să vă pregătiți corpul. Pentru a face acest lucru, cu o zi înainte de a începe, trebuie să mâncați într-un meniu ușor.

legume fierte pentru slabit

Pentru a consolida rezultatul, va trebui să vă monitorizați propria dietă și să vă asigurați că mâncați 1 grapefruit sau portocală în fiecare zi. Cartof Pentru versiunea cu cartofi a dietei gătite, ar trebui alese doar legume rădăcinoase tinere. Cartofii trebuie fierți într-o coajă, ceea ce îi va permite să rețină cantitatea maximă de vitamine și minerale.

legume fierte pentru slabit

Sarea nu se adaugă în vas în timpul gătitului. Opțiunea de meniu de trei zile presupune utilizarea produselor din tabel Zi.