Diete de slabit vara


Iată un meniu pentru o săptămână!

cine a slabit cu metabolic balance

Rezultatele care presupun pierderea multor kilograme într-un timp cât mai diete de slabit vara nu sunt întotdeauna obţinute pe căi sănătoase. De cele mai multe ori, dietele draconice ne pun sănătatea în pericol, iar nelipsit este dezechilibrul hormonal. O dietă nu înseamnă să te înfometezi, ci să înveţi să te disciplinezi şi să adopţi un stil de viaţă sănătos, care presupune activitate fizică, hidratare şi o alimentaţie corespunzătoare.

camisol de slăbire a corpului

Este posibil ca în primele zile de dietă să te confrunţi cu dureri de cap, în special dacă eşti consumator înrăit de cafea, dar cu fiecare zi vei începe să te simţi fantastic. Am pregătit pentru tine o dietă care te va ajuta să slăbeşti 4 kilograme în doar două săptămâni, iar meniul pe o săptămână conţine trei mese principale plus două gustări.

slăbire pentru mama de alăptare

De asemenea, nu uita să consumi cât mai multă apă, iar în cazul gustărilor, acestea pot fi fructe, legume crude sau nuci şi seminţe. Principala regulă este repectarea cu stricteţe a programului alimentar, ceea ce presupune trei mese principale şi două gustări.

stripe de slăbire

Consumă cât mai multă carne albă, în special carne de pui. Consumă cât mai mult peşte.

Consumă fructe şi legume, dar întotdeauna mănâncă o legumă în plus faţă de numărul fructelor consumate. Poţi mânca porumb, cartof dulce sau alte rădăcinoase, dar evită cartoful alb.

tehnici de slăbire acasă

Asezonează salatele cu suc de lămâie, sare şi piper. Asigură-te că bei multă apă.

cura de slabit cu apa si lamaie

Evită produsele lactate, alcoolul, carnea roşie, zahărul, cofeina şi băuturile carbogazoase.