Diete cu fructe și legume, Dieta cu fructe și legume: minus 5 kg timp de 5 zile - Alimentație sănătoasă lângă mine
Bafta si voua!
\
Nu am tinut o ideta stricta,azi m-am apucat si de aerobic sper sa ma tin. Daca incercati sa renuntati la dulciuri, paine, grasimi si combinati cu miscare se pierd garantat kg.
Eu am scapat in 3 luni de 8 kg. Andy si eu diete cu fructe și legume un baietel de 1an si 7 luni dar nu am tinut nci o cura de slabit cat am alaptatdeoarece pierdeam aptele.
Asa ca am astepta pana am hotarat sa il intarc. Daca vrei poti si tu. Pupici 5 petruta pe 31 Octingrasat buna vreau s eu un sfat in vara eram mai slaba aveam 63 vde kg aqm iar mam ingrasat s nu stiu dc???
Cine ma poate ajuta cu un sfat?
Mama il foloseste si nu a slabit deloc, doar ca are un efect laxativ mai mare, fata de genul asta de ceaiuri In afara de asta, bea multa apa, asa cum zic medicii, cel putin doi litri, si cat mai mult din aceasta cantitate bea-o dimineata la trezire daca este posibil. La inceput o sa ti se para cam incomod cu mersul des la toaleta dar te obisnuiesti repede si o sa te simti bine.
Dieta cu legume. Regulile dietei si meniul 12 July of Dieta cu legume este una dintre cele mai bune si mai sanatoase diete. Senzatia de foame poate fi usor tinuta sub contrrol pentru ca poti manca cantitati mari de legume.
Elimina grasimile animale, inlocuieste le cu cele vegetale de preferat ulei de masline, iar nucile si alte oleaginose cu moderatie. In general, incearca pe cat poti sa elimini proteinele animale si sa mananci mai multe cereale integrale, astea ajuta la arderea grasimilor in special de pe burta. Cat poti de des, fa plimbari, mergi pe jos, urca scari, iesi in natura, nu rata nicio ocazie sa faci miscare: Nu in ultimul rand 8 ore de somn si o atitudine pozitiva in general fac minuni.
Mult succes : 8 Laslo Florin pe 18 Augce as putea sa fac sa scap de cateva kg Buna. As vrea sa stiu care este cea mai eficienta metoda sa scap de cateva kg de pe burta.
Mentionez ca de 9 luni lucrez la birou si diete cu fructe și legume cam simte. Am 35 de ani si as vrea sa mai slabesc vreo 10 kg.
Care ar fi modul cel mai bun?
