Dieta daneza pui. DESCOPERĂ: Dieta daneză de 13 zile. Plan alimentar - KFetele
Mihai Neagu - Medic Nutritionist Dieta Daneza de 13 zile cu pui Dieta daneza cu pui constituie un regim alimentar foarte strict, care se intinde pe durata a 13 zile, ajutandu-ne sa slabim pana la 25 kilograme.
Este urmata in mod special de persoanele care vin din vacanta cu multe kilograme in plus, respectiv de oamenii care se afla in fata unui eveniment important vezi nunta si trebuie sa atinga o anumita greutate pentru a incapea in rochie sau costum. Principalul risc la care va veti expune adoptand-o este celebrul efect yo-yo. La finalul dietei, portiile de mancare vor trebui sa creasca gradual. Mancand moderat, dupa ce ati tinut dieta daneza, va asigurati, practic, de faptul ca acele kilograme in plus dieta daneza pui se vor intoarce impotriva dumneavoastra precum un bumerang.
Cum reactioneaza organismul in primele zile? Gustarile intre mese, indiferent de natura lor, nu isi dieta daneza pui locul in acest regim. Consum ridicat de apa si alte lichide. In cele 13 zile de dieta aveti voie sa consumati ceaiuri si cafeaua de dimineata. Incalcarea unei reguli va conduce la intreruperea dietei. Aceasta poate fi reluata, insa, la o distanta de minim 6 luni.
Dieta daneza de 13 zile. Meniu pe zile. Scapa de kilograme rapid, Slabeste efecient!
De dieta daneza pui, dieta de 13 zile poate fi repetata la un interval de doi ani. Prezinta un risc important pentru sanatatea noastra, de aici si pauza la care faceam referire anterior.
Dieta Daneză - Meniul Pentru 13 Zile De Dietă în Care Slăbești 9 Kg | Libertatea
Pentru a nu pune rapid kilogramele la loc, trebuie dieta daneza pui o grija suplimentara in ceea ce priveste alimentele consumate dupa incheierea dietei, cantitati si nu numai. Alegeti sa mancati cat mai natural pentru a va mentine la o greutate optima! Meniul dietei Daneze pe zile Ziua 1 La micul dejun puteti consuma o ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, in care aveti posibilitatea de a strecura si doua cuburi de zahar brun. Pranzul consta in doua oua fierte tari si aproximativ de grame de spanac fiert, plus o rosie.
La cina este recomandat sa mancam maxim de g de pui, preparat la abur sau pe grill, alaturi slabeste frumos si sanatos o salata.
Susținătorii acestei diete spun că, la sfârșitul acestei diete, poți reveni la alimentația normală, fără să mai câștigi în greutate timp de doi ani. Mai mult decât atât, dacă dieta este respectată zilnic, pas cu pas, se poate pierde toată grăsimea acumulată în țesuturi. Sunt mai multe variante ale acestei diete, noi îți prezentăm dieta daneză cu pui.
Extra, peste salata se poate stoarce lamaie. Ziua 2 La amiaza, optati pentru un dieta daneza pui slab si g de sunca de pui. Cina poate fi aceeasi din ziua precedenta.
Ziua 3 Micul dejun aveti de ales intre ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, plus o felie de paine prajita. Doua oua fierte si o portie de aproximativ g de sunca slaba vor fi suficiente pentru masa de pranz.
Iar pentru cina avem la dispozitie urmatoarele: telina fiarta, o rosie si o portocala. Ziua 4 Mic dejun asemanator cu cel din ziua 3. La pranz, consumati ml de suc de mere fresh langa un iaurt slab. Seara, g branza de vaci slabaun ou fiert si un morcov ras!
Meniul dietei daneze 7 zile
Ziua 5 Incepeti ziua cu un morcov dat prin razatoare. La amiaza, g pui fiert si g fasole verde fiarta, care va servi drept garnitura. Pentru masa de cina avem ca sugestie o telina rasa amestecata cu iaurt slab. Ziua 6 Consumati cafea sau ceai indulcit cu zahar brun la micul dejun. La pranz alegeti o rosie mare si g broccoli asupra caruia vom stoarce o lamaie.
Regulile de baza ale dietei Daneze cu pui
Pentru cina, g de vita alaturi de o salata verde. Ziua 7 Prima masa a zilei va consta intr-o felia de paine prajita, alaturi de o cana de ceai. La pranz vom opta pentru 2 oua fierte tari sau moi si doua rosii proaspete. Cina consta dieta daneza pui g de iepure sau miel si un mar copt. Ziua 8 Indicata este o cana de cafea si maxim o lingurita de zahar la micul dejun. La pranz 2 oua posate si g de spanac. Vita la grill sau abur, alaturi de o salata de cruditati cu ulei de masline.
Ziua 9 Pentru prima masa a zilei alegeti o felie de toast si o cana de ceai. La cina un mix de telina, rosie si o para la final. Ziua dieta daneza pui Un morcov crud ras dieta daneza pui micul dejun.
La pranz se va consuma un suc natural de portocale, ml si un iaurt slab. Seara optam pentru branza de vaci si dieta daneza pui ou fiert.
dieta daneza cu pui
Ziua 11 Pentru prima masa a zilei 11 din dieta daneza, o ceasca de cafea si o paine prajita sunt optime. La pranz alegeti un morcov crud ras alaturi de g de brocoli fiert. Seara pregatiti g de miel alaturi de o rosie proaspata convingeți prietena dvs să piardă în greutate coapta. Ziua 12 La micul dejun o cana de ceai si o rosie vor avea efecte benefice asupra siluetei. La dieta daneza pui g de sunca, un ou fiert si o rosie.
La cine se va servi pastrav circa g alaturi de o lamaie. Ziua 13 Consumati cafea neindulcit si o paine prajita in tigaie sau prajitor de paine la micul dejun. Un mix de salata verde si ton vor fi ideale. Regulile generale ale dietei Daneze originale Dieta daneza se intinde pe o durata de 13 zile. Persoanele care vor incerca aceasta dieta vor fi nevoite sa manance de trei ori pe zi mic dejun, pranz si cina.
- Dieta daneză - cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile | Dietă şi slăbire, Sănătate | cerdaclavanda.ro
- Dieta daneză cu pui: Cum să slăbești 25 de kilograme în doar 13 zile!
- Instrument de slăbit tm 502
- DESCOPERĂ: Dieta daneză de 13 zile. Plan alimentar - KFetele
- Slabeste acum
De fiecare data la aceleasi ore. Specialistii ne recomanda ca prima masa a zilei sa nu fie servita mai tarziu de ora Pranzul trebuie luat undeva intre siiar cina va fi cuprinsa in intervalul orar Pe parcurs, nu vi se permite sa inlocuiti sau sa adaugati diverse produse in planul alimentar prezentat mai sus.
Nu este permis nici consumul de dulciuri, bauturi alcoolice sau gustari dieta daneza pui mese. Mancarurile preparate nu vor contine sare, dar nici alte condimente din comert. Consumul zilnic de apa trebuie sa fie de minimum 2 litri. Nu mai putin! Prajelile, de asemenea, sunt strict interzise. Odata finalizata dieta daneza, aceasta va putea fi reluata cel mai devreme doi ani mai tarziu.
In zilele ce vor urma dietei daneze, aportul caloric va trebui crescut in mod gradual. Fara excese, altfel riscam sa revenim la starea initiala din cauza efectului yo-yo. Consumul de vitamine va anula deficientele ce pot aparea pe durata unei diete atat de stricte.
Persoanele care nu suporta carnea de pui au posibilitatea de a urma dieta daneza ce are in componenta alte tipuri de carne vita, miel.
Prin urmare, planul alimentar pe cele 13 zile va fi similar cu cel prezentat mai sus, fiindu-i aduse mici modificari pe ici, pe colo.
Cum ti se pare aceasta dieta de 13 zile? Crezi ca ai reusit sa o tii? Lasa-ne parerea ta intr-un comentariu. Descopera si alte diete populare de slabit:.
