Cura de slabire rapida si usoara, Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme
Dietă de slăbire rapidă și sănătoasă Medicii cardiologi din Franța ne propun o dietă de slăbire rapidă și sănătoasă, care favorizează pierderea a 3 kg pe săptămână. Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala.
- Home » Diete de slăbit rapide.
- 3 diete usoare pentru slabit. Care e cea mai potrivita pentru tine?
- Dieta Rapida - Cum Slabesti Usor 10 kg (1 kg pe zi). Meniul complet
- Ceai de slabit cu foi de dafin si scortisoara
- Stagnarea in curele de slabire
- Ai uitat ceva?
- Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme
- Cele mai bune sfaturi de slăbire
Ce spun locatarii! Nu se înlocuiesc alimentele și nici nu se scot alimente din dietă. Improvizațiile vor duce la eșecul dietei.
Dieta de slăbire rapidă este bogată în surse de proteine animale ouă, carne slabă, pui și pește. Aceste proteine sunt garantul pierderii sănătoase în greutate întrucât favorizează arderea grăsimilor și inhibarea apetitului și, foarte important, menținerea țesutului muscular.
Țesutul muscular este primul care se pierde în cazul curelor de slăbire rapide, atunci când nu facem sport, de unde rezultă aspectul de piele lăsată. Nu este și cazul acestei diete. Citește și Dieta fără carbohidrați a vedetelor De asemenea, acest regim presupune consumul de alimente bogate în fibre roșii, morcovi, salată verde care conferă rapid senzația de sațietate și interzice consumul cura de slabire rapida si usoara produse care conțin zahăr, care dereglează metabolismul și favorizează acumularea kilogramelor în plus.
Este interzis consumul de alcool. Prima zi Prânz: o portocală, un ou fiert, ml iaurt natural; Cină: 2 roșii sau g roșii coapte, 2 ouă fierte tari, ½ castravete sau câteva frunze de salată, 2 biscuiți din grâu integral; Ziua a doua Prânz: o portocală, un ou fiert, ml iaurt natural; Cină: g pui preparat la aburi, o roșie, 1 biscuite de grâu integral, o portocală, o ceașcă cura de slabire rapida si usoara ceai neîndulcit; Ziua a treia Prânz: 1 ou fiert, o portocală, ml iaurt natural, 1 castravete sau câteva frunze de salată; Cină: g pui preparată la aburi, o portocală, 1 biscuite din grâu integral, o ceașcă de ceai neîndulcit; Ziua a patra Prânz: g brânză de capră, o roșie, 1 biscuite din grâu integral; Cină: g carne vită pregătită la aburi, 2 roșii, 1 măr, 1 biscuite de grâu integral; Ziua a cincea Prânz: g carne sau pește preparat la aburi, o roșie, 1 biscuite de grâu integral; Cină: ½ kg morcovi sau mazăre sau cartofi preparați la aburi.
Citește și Suplă și energică cu dieta de 5 zile În a șasea și a șaptea zi poți mânca orice, cu excepția junk-foodului, alimentelor procesate sau dulciurilor.
Din a opta zi, dieta se reia. Dieta de slăbire rapidă poate continua și în a treia săptămână, meniul fiind același. Odată dieta terminată, va trebui să continui să mănânci sănătos pentru a nu-i compromite rezultatele.
Ideal ar fi să dedici zilnic 30 de minute unei activităi sportive oricât de ușoare. Slăbirea survine și în lipsa sportului, însă mușchii se vor așeza mult mai bine, iar silueta ți se va contura foarte frumos.
- O porÈie conÈine doar de calorii.
- 33 Cele Mai Eficiente Diete + Planuri de Slabit Pentru Fiecare Zi
- Rețete slăbit ideas | diete, slăbit, nutriție
- Rapid pierde burta gras într o săptămână
- Ce inseamna keto diet
- Cura usoara de slabire.
- Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme - Subiecte în Diet & Sport
- Picaturi pt slabit idealica
Ai ținut până acum vreo dietă de slăbire rapidă? Cât ai reușit să slăbești și în cât timp?
Sursa foto: rf.
