Am 52 de ani si nu pot slabi. Am 58 de ani si nu pot slabi


Lasă un răspuns Ne propunem să aflăm direct de la cei care reușesc. Ce au făcut? Cum gândesc? Cu cine se asociază? Cum se motivează? Cum au perceput dieta? Ce i-a iritat? Ce obstacole au fost și cum le-au depășit?

Vă invit să citim interviul partipanteiI. Programul educativ de slăbire a adunat, pe parcursul edițiilor, oameni care au reușit să slăbească la început 10 kg, iar ulterior au atins normoponderea. Despre I. Din punct de vedere uman, I. Precum se definește și ea în interviul de mai jos, a fost un simbol al disciplinei și al consecvenței, a dovedit că reușește, indiferent de vârstă, de profesie, de stres, de pandemie, de situații excepționale specifice vieții.

Cel mai admirabil a fost la I. Când pacientul are o vastă cunoaștere, eu, ca nutriționist, am o misiune mai complexă, de a ști să construiesc un plan armonios din cele știute corect și de a aduce argumente pentru aspecte care nu sunt utile, în scopul realizării obiectivului stabilit de slăbire.

Asta poate însemna, în primă etapă, anumite stări de contre, până la atingerea primelor rezultate. Haideți să citiți cum a reușit I. Faptul că ai un alt aspect fizic, a determinat alte schimbări?

Aici e atât de mult de spus, dar voi încerca să fiu mai sintetică. Nu eram înainte o ființă care nu avea încredere în sine, mă consider deșteaptă, organizată, de succes, etc. Dar e atât de bine să adaugi la toate astea și faptul că arăt bine, mai ales la vârsta mea. Slăbirea am 52 de ani si nu pot slabi mine a fost diferită pentru că am mai fost slabă, știam cum este să arăți bine și e groaznic să pierzi ceva ce ai avut și dorința de a avea am 52 de ani si nu pot slabi ce ai avut e parcă și mai mare.

Am ajuns cum eram și parcă bucuria e mai mare că-mi vin rochii vechi decât să-mi cumpăr unele noi.

Am 58 de ani si nu pot slabi - cerdaclavanda.ro

Pozitive: multe rochii din cele vechi îmi vin bine, multă lume care mă admira inclusiv eu. Mă simt ușoară, pot face multe despre slabit tpu fizice care înainte le făceam cu greu să urc dealul pe Iosif Vulcan Negative: din cauza pandemiei nu mă pot etala, nu pot merge la cumpărături puțin cam frivolă, nu???

Timp estimat de citire: 3 minute, 39 secunde Inainte de a avea orice fel de incercare de a slabi nu uita sa mergi la un doctor, care iti va spune cat efort poti face si ce regim poti urma, in functie de afectiunile de care suferi. Chiar nu mai e cazul de amanari, tinand cont ca alimentatia nesanatoasa nu doar ca te ingrasa, dar creste colesterolul si poate fi un factor pentru diabet sau boli cardiovasculare. Redu caloriile In jurul varstei de 20 de ani, cand erai mult mai energica, organismul tau ardea aproximativ 2.

Care ar fi premisele reușitei procesului de la obezitate la normopondere? Trebuie să ai un baton slabit. Nu e de ajuns să spui vreau să slăbesc.

Ci vreau să slăbesc 10 kg. De aia programul e super pentru că îți dă din start un obiectiv, care e și ancorat în timp. Trebuie să găsești cel mai puternic motiv, nu să te păcălești cu motive secundare sau de suprafața.

Motivația te va ajuta să stabilești adevaratele obiective.

Am 43 de ani si nu pot slabi

Cred că este cheia procesului. Dar dacă ai găsit adevarata motivație, determinarea vine mai ușor. Planificare, organizare, focusare. Astea de acum putem să le trecem la acțiuni tehnice și cu un plan bun oricine le poate îndeplini. Sunt instrumente de ajutor și pot fi eficiente pe termen lung. Cooptarea unei persoane de lângă tine cu care să împărtașești și care să te susțină.

am 52 de ani si nu pot slabi

Spune-mi 3 lucruri pe care le știai greșit despre a slăbi? Trebuie să numeri calorii. Spune-mi puțin despre istoricul dietelor pe care le-ai ținut? Parcă erau un magnet pentru mine. Prima dată pe la 23 ani aveam 67 de kg și am fost la un guru în sport care mi-a spus că sunt obeză.

am 52 de ani si nu pot slabi

Apoi a fost un carusel: slăbeam și mă îngrășam dublu… Am ținut printre altele: Atkins, Dukan, dieta disociată, numărat de calorii, nici nu le mai știu numele sau numărul. Am avut și o dietă cu nutriționist, diversificată sub control. Cel mai mult am slăbit cu dieta Dukan și cu Atkins am slabit, dar Dukan am ținut pe termen mai lung.

Am ajuns la 64 kg. M-am simțit bine după, dar am căzut iar și m-am îngrășat. Cum te descurci astăzi cu privire la regim?

Am 65 de ani si nu pot slabi - Descopera dieta pentru varsta de 50 de ani si doboara miturile

În momentul acesta țin întocmai regimul inițial și îmi permit ocazional câte un răsfaț. Am mai făcut asta în vacanțe zile și am văzut că nu e greu dacă nu sari calul. De Crăciun am sărit cam tare calul, dar în zile am putut să revin pe linie. Mi-am propus ca de fapt să nu mai fie un regim, ci să înglobez ceea ce știu acum într-un nou mod de viață.

Așa cum tu ne-ai spus am setat o greutate de alertă la 72,5 kg. Când ai fost plecată în vacanță, cum a fost? Era în primele zile de dietă, nu aveam cântar la mine. Nu puteam găti, deci mâncam doar la restaurant, dar am ținut cu dinții să nu calc prea tare pe lângă regim. Orele au fost o provocare. Era o deplasare de serviciu și era cam greu să fiu liberă la prânz sau până în ora Când am ajuns acasă aveam cam aceeași greutate ceea ce am considerat o reușită și m-am mai relaxat.

Am mai avut 2 vacanțe.

Nu iti pierde speranta! Poti slabi si dupa 50 de ani!

În sensul că am respectat regulile, inclusiv orele, dar am păcătuit în prima parte a zilei cu înghețate și carbohidrați la prânz. Am mai avut o vacanță mică de 6 zile la munte unde baza au fost gratarele, inclusiv mici, cârnați și alte preparate. Au fost și cartofi la grătar și muștar și chiar în 2 zile și ceva dulce la prânz. Dar slăbirea a mers înainte. De ce ai reușit acum?

Eu sunt 43 și nu pot pierde în greutate. 43 nu pot slăbi

La prima discuție ți-am spus că cred cu tărie că e ultimul tren. Am 52 de ani și devenea din ce în ce mai greu. Pentru mine stabilitatea e cheia. Tot ceea ce ține de aspectele practice, cariera functionează la mine mai bine în perioade de criză, dar chestiunile pur personale pot să le finalizez doar când sunt stabilă.

am 52 de ani si nu pot slabi

Un aspect e menopauza care vine cu tot felul de tulburări. Relația dintre tine și nutriționist. Ce situație a contribuit să ai încredere în nutriționist?

Am 43 de ani si nu pot slabi, Pierdere în greutate po angielsku Eu sunt 43 și nu pot pierde în greutate. Iată dieta care te menţine! Am 43 de ani si nu pot slabi Am 43 de ani si nu pot slabi E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus, fara de care viata ar fi atat de frumoasa. Solutia il ofera un cocteil format din antrenament cardio, unul de forta, la care adaugam un regim sarac in calorii si carbohidrati.

Nu sunt o persoană care se crede atotștiutoare, îmi place enorm să învăț, să aflu lucruri noi. Dar faptul că totuși aveam unele cunoștințe spre deosebire de restul grupului a facut să fie mai greu la am 52 de ani si nu pot slabi.

Am 65 de ani si nu pot slabi

Parcă puneam sub lupă tot ce-mi spuneai. Și treceam prin filtru a ceea ce știam înainte. Celelalte erau cu creierașele curate în domeniul nutriției. După câteva runde mai încordate am făcut și 2 ședinte de terapie care cumva mi-au adus aminte de ce eram acolo. Am reintrat în zona zen și am deschis urechile să aud cu adevărat ce se întâmplă.

Ce crezi ca se întâmpla? Aplicam ce-mi spuneai și culmea chiar funcționa. Scoteam mango și se duceau g, luam colon balance și se mai duceau g. Și practic am văzut că tot ce-mi spuneai se întâmplă.

Antipsihotice Retenția de apă și fluide Dacă ai boli renale sau probleme cu inima ești predispus la o acumulare de apă în organism. Îți poți da seama după faptul că ai mâinile și picioarele mai umflate, chiar și limba sau fața se pot umfla. O vizită la medicul de specialitate poate elucida dacă ai sau nu probleme mai serioase care necesită atenție imediată și te pot ajuta să mai scapi de kilograme.

Era fantastic. De atunci am fost total încrezătoare în tot ce-mi spunei.

Nu iti pierde speranta! Poti slabi si dupa 50 de ani! - Slab sau Gras

Practic te-ai transformat în guru care avea să mă scoată din balta de grăsime în care eram. Nu am mai avut nici o îndoială, nici atunci când cantarul nu se mișca în ritmul dorit. Chiar dacă eram în prima perioadă primele 10 kg știam deja că voi continua alături de tine până la normopondere.