2 luni de fructe de grasime


Iulia Mirică De la ce vârstă îi putem da bebelușului peşte şi fructe de mare? Vă gândiți să-i dați peşte şi fructe de mare bebelușului?

2 luni de fructe de grasime

Probabil îi oferiți copilului o dietă echilibrată, bazată pe legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe, dar singurul lucru pe care poate l-ați trecut cu vederea este reprezentat de fructele de mare. Celor mai mulți părinți nu li se pare o alegere înțeleaptă pentru copiii lor. Însă puteți introduce peștele și fructele de mare în dieta copiilor la luni după ce începe consumul alimentelor solide.

2 luni de fructe de grasime

Cu toate acestea, trebuie să urmați și anumite recomandări importante ale medicilor pediatri. În cazul în care bebelușul a început să mănânce mâncăruri solide, îi puteți da grame de pește cu un conținut scăzut de mercur pe săptămână. Dacă nu îl mai alăptați pe cel mic, puteți să-i dați aproximativ grame pe săptămână.

2 luni de fructe de grasime

Beneficiile peştelui şi a fructelor de mare Sunt foarte nutritive Peștele gras și fructele de mare sunt foarte hrănitori. Adulții și copiii ar trebui să mănânce în mod ideal pește de două ori pe săptămână.

2 luni de fructe de grasime

Peștele are un conținut scăzut de 2 luni de fructe de grasime saturate, fiind bogat în vitamina D, proteine și vitamine din complexul B. Conțin acizi grași Omega 3 Nivelul ridicat de acizi grași Omega 3 prezent în fructele de mare promovează dezvoltarea creierului șa sugari și stimulează imunitatea și vederea.

Somonul este cea mai bună sursă de DHA, un acid gras Omega 3 esențial.

2 luni de fructe de grasime

Curăță pielea Un studiu publicat de Arhivele Bolilor în Copilărie a concluzionat că bebelușii care încep consumul de pește înainte de vârsta de nouă luni prezintă un risc mai scăzut al apariției eczemelor.

Ce tip de peşte şi de fructe de mare să alegi? Chiar cu multe beneficii uimitoare, unele fructe de mare nu sunt bune pentru alimentația copiilor.

2 luni de fructe de grasime

Acestea pot conține contaminanți, precum mercurul, care pot afecta sistemul nervos în curs de dezvoltare. Printre peștii care sunt mai ușor de digerat și nu foarte alergeni se numără racii de crescătorie, creveții, codul, somonul sălbatic.

Principii de bază Consumă numai alimente cu putere calorică scazută aproximativ săptămâni Evită zaharurile concentrate, mai ales pe cele în formă lichidă, deoarece conţin multe calorii nenutritive şi încetinesc pierderea în greutate Grăsimile şi prăjelile sunt o sursă importantă de calorii Mestecă bine de aproximativ 25 de ori un dumicat şi înghite încet nu fii lacom! Nu uita: după operaţie, stomacul nu poate reţine mai mult de grame, astfel încât te vei simţi sătul cu doar câteva linguri de mâncare. Nu mânca peste masură! Cu timpul, stomacul se va lărgi.

Este recomandat să evitați pești și fructe de mare precum: homar, macrou, halibut și crustacee, până când cei mici mai cresc. Contaminanții au tendința de fi colectați în grăsimea și pielea de pe fructele de mare, așa că tăiați acele zone înainte de preparare. Fierberea, gătirea la grătar sau la cuptor va reduce contaminanții și grăsimea.

Puteți și amesteca fructe de mare cu legumele preferate ale celor mici. Citeşte şi:.

Informatii generale despre diversificare Pana in apropierea varstei de 6 luni, laptele matern sau laptele formula ofera toti nutrientii de care bebelusul are nevoie pentru o dezvoltare sanatoasa.